Los ejercicios faciales pueden ayudar a tonificar los músculos del rostro y suavizar las líneas de expresión.
Aquí tienes cinco ejercicios efectivos:
1. Elevación de cejas
Objetivo: Suaviza las líneas de la frente.
Cómo hacerlo:
• Coloca los dedos índices justo encima de las cejas.
• Empuja suavemente la piel hacia arriba mientras intentas fruncir el ceño.
• Mantén la posición por 10 segundos y relaja.
• Repite 10 veces.
2. Ejercicio para patas de gallo
Objetivo: Reduce las arrugas alrededor de los ojos.
Cómo hacerlo:
• Coloca los dedos en las sienes y estira ligeramente la piel hacia atrás.
• Parpadea rápido durante 10 segundos.
• Relaja y repite 10 veces.
3. Reafirmación de mejillas
Objetivo: Suaviza líneas alrededor de la boca y tonifica las mejillas.
Cómo hacerlo:
• Infla las mejillas con aire y mantén la posición por 10 segundos.
• Suelta lentamente el aire y repite 10 veces.
• Alternativamente, puedes pasar el aire de una mejilla a otra.
4. Ejercicio para el surco nasolabial
Objetivo: Suaviza las líneas alrededor de la boca.
Cómo hacerlo:
• Coloca los dedos en las comisuras de la boca y empuja suavemente hacia afuera.
• Sonríe ampliamente sin mostrar los dientes y mantén la posición por 10 segundos.
• Relaja y repite 10 veces.
5. Reafirmación del cuello y papada
Objetivo: Suaviza líneas en el cuello y evita la flacidez.
Cómo hacerlo:
• Inclina la cabeza hacia atrás y estira el cuello.
• Coloca la punta de la lengua en el paladar y mantén por 10 segundos.
• Repite 10 veces.
Practicar estos ejercicios diariamente, junto con una buena hidratación y el uso de protector solar, puede ayudar a reducir la apariencia de líneas de expresión con el tiempo. 😊